9 اکسیر موثر و شگفت انگیزبرای لاغری!

غذاهای ویژه‌ای هستند که در لاغری و کاهش وزن به شما کمک می‌کنند چرا که سبب سیری طولانی‌ مدت شده و میل به خوردن را مهار می‌کنند.

نان لواش برای دانش آموزان ممنوع!

نان لواش سبوس ندارد و خوردن آن هم‌چون مصرف شکر و قند بوده و فرد را دچار چاقی می‌کند؛ ویتامین‌های آن نیز صفر است، بنابراین مصرف آن برای دانش‌آموزان توصیه نمی‌شود.

شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید!

نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید.

این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!

 خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث پیری در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هر کدام را بررسی می کنیم.

ادویه ای مناسب برای داشتن پوست شفاف!

نوشیدن چای زردچوبه ماسک صورت با زردچوبه تاثیر زردچوبه بر پوست ادویه برای پوست شفاف

از گیاه خارمریم چه میدانید؟!

گیاه خارمریم با نام خار شیری یا خار اسکاتلندی نیز شناخته شده است. هنگامی که برگهای این گیاه را می کوبند مایع شیری رنگی از آن بدست می آید.

غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند!

برخی چربی ها هستند که باید از آنها پرهیز کنید، مانند چربی های ترانس و اسید چرب های غیر اشباع امگا 6 که در روغن های گیاهی مانند ذرت و سویا فراوان وجود دارند.

کنترل اشتها به روش طبیعی!

یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.

حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟!

حمله اضطرابی وضعیت ترسناکی است اما آنقد‌رها که به‌نظر می‌رسد‌ خطرناک نیست و می‌توان آن را کنترل کرد‌.

10 روش درمان درد سیاتیک!

عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی‌ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می‌توان آن را با روش‌هایی درمان کرد.