تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

لاغری و تناسب اندام برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است و می توانید با تغییراتی هرچند کوچک در مهمترین وعده غذایی خود به آن دست یابید.

خوراکی هایی برای پیگشیری و درمان کمردرد!

بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تأثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟

وقتی معده غر می‌زند!

آن چه می خورید روی دستگاه گوارش شما تاثیرگذار است. مصرف مقدار بسیار زیادی از غذاهای تولیدکننده گاز یکی از مواردی است که شکل گیری سر و صدای معده را به همراه دارد.

از خواص جادویی هویج چه می دانید؟!

یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها برای حفظ سلامت بدن هویج است که می‌توان از آن به عنوان یک نوشیدنی مطبوع و لذیذ برای پذیرایی از مهمانان نیز استفاده کرد. هویج یکی از خوراکی‌های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ‌های مختلفی از جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد.

ماسک های روشن کننده پوست که می توانید به سادگی در خانه بسازید!

در این مطلب چند ماسک صورت فوق العاده به شما آموزش داده می شود که می توانید خودتان به سادگی در خانه بسازید.

بررسی مزایای مختلف فلوراید!

از فواید درمانی فلوراید برای دندان هایتان چه میزان اطلاع دارید، این ماده پرخاصیت در انواع خمیردندان ها وجود دارد که می تواند باعث پیشگیری از بروز پوسیدگی دندان هایتان شود ، چه رده های سنی می توانند از فلوراید استفاده کنند،خطرات جانبی خمیر دندان های حاوی فلوراید به چه صورت است؟

سلامت اعضای خانواده در گرو ورزش است!

اگر به فکر افزایش سلامت روحی و روانی خود هستید هرگز پیاده روی را ترک نکنید، ورزش و پیاده روی ساده ترین راههای مقابله با بیماری های غیرواگیردار به شمار می روند، همچنین باعث افزایش طول عمر شما خواهند شد، وزیر بهداشت در پیاده روی خانوادگی حضور داشتند و توصیه هایی در این مورد ارائه داده اند که در ادامه این بخش آورده ایم با ما همراه باشید.

افزایش سلامنی با دوچرخه سواری!

از مزایای دوچرخه سواری برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید؟ این ورزش ساده می تواند مانع ابتلای شما به انواع امراض قلبی و عروقی شود، همچنین از ایجاد انواع سرطان های خطرناک در بدنتان پیشگیری میکند، افراد دوچرخه سوار آمادگی جسمانی زیادی در مقابل انواع بیماری ها دارند و طول عمر بیشتری نیز خواهند داشت.