باکتری هایی که در روده ی ما زندگی می کنند، همه مضر نیستند بلکه بیشتر آنها برای سلامتی ما لازم و حتی ضروری هستند. طبق اکتشافات پزشکی، اثرات میکروبیوم بر روی سلامتی ما نقش اساسی دارد و با استفاده از غذاهای پروبیوتیک می توانید باعث رشد و افزایش این باکتری ها شوید.